Cafe & Bar 5SQUARE

１日の始まりは朝食から～早起きは三文の徳～

管理栄養士・胃・腸体質改善整体師の顔を持つ、そして胃弱体質の店主が

胃や腸、体に負担のない食材や調味料を使った朝食をスーパースマイルで提供します！

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日頃から頑張っている自分にご褒美タイムで、身体に優しいランチしませんか？

毎月、その月の旬の野菜を使ってのパスタメニュー🍝

9月は夏の暑さに疲れた身体に優しいズッキーニを使ったイタリア🇮🇹郷土料理より

【スパゲッティ・アッラ・ネラーノ】をチョイスしました🍝

🍝ランチセット(パスタ、サラダ、スープ、スウィーツ、ドリンク)　1,500円

🍰スウィーツセット　800円

(196種類の酵素、酵母入り、豆乳、寒天、米油、種子島香り糖などの身体に優しい材料を使用しています)

🧁スウィーツ　　　　500円

☕️ドリンク　　　　　300円〜

ちなみに、私は普段自宅サロンで氣功マッサージ美容と健康のお志事をしています❤️

http://5squarecafebar.com/photo/album/1245148

〜ミネラルみちゃこごはん〜

ひとくち食べたら『しあわせ〜🩷』と言いたくなるミネラルみちゃこごはん。

現代人に不足しがちなミネラル＆無添加食材を豊富に使った心が和むおうちごはん。

からだやエネルギーの陰陽を整える『重ね煮』という調理法を使ったメニューもあります。

夜のダイニングでは罪悪感なくお酒が呑めるおつまみで。

晩酌をお楽しみください😊

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\心と身体に優しいお店/

月曜ランチ担当のTomo*kokoです！

3年前に畑作業の楽しさに出会い

今では畑に出ない日はないほどの

畑楽人 (はたらくびと）♪

暑い日でも寒い日でも

はたまた雨の日でも

必要なタイミングでは畑に行きます！

その原動力は

『畑の恵み』に魅せられたから

自身の大好きな「シンプルな調理法」で

旬の野菜 新鮮な野菜 が持っている

本来の美味しさと個性を

引き出します¨̮♡⃛♡⃛¨̮

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鰹出汁をふんだんに使用し、カレーのルゥは使わずに化学調味料フリー、グルテンフリーで作りました。カレーの風味と出汁の旨みが調和し、今までにないさっぱりとした和風のカレーに仕上がりました。お子様からお年寄りまで評判をいただき、この度出店する事になりました。一度食べたら癖になること間違いなし！カレーのお供の福神漬けにもこだわり、着色料や保存料など不使用、こちらも大好評です。

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〜『食』を通じてあなたらしさをもっともっと引き出します〜　

料理家・食養生サポーター　しょうこです。

月に一度の月曜日

• Farmer*sCafe 〜畑の恵み〜店長Tomo*kokoさんと

コロッケランチプレートをご提供させていただきます。

食養×陰陽五行を取り入れて

季節の食材で身体と心を整えるご飯＆手作り揚げたてコロッケで

身体を労わりながら美味しい体験をしにいらしてくださいね！

テイクアウトもOkです！

容器持参いただけたらスープも全てお持ち帰りいただけますよ＾＾

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発酵おうちごはん料理教室TSUMUGIの平野さおりです。

おうちごはんを、「楽しく、美味しく、安心に」という想いで、

麹を使った発酵調味料の料理教室を開催しております。

化学調味料から発酵調味料へ。

自分や大切な人達の健康を作り出すお手伝いが出来ればと思っております。

シェアキッチン&バーでは、

不定期イベントで、発酵調味料を使った発酵ランチの出店をさせて頂きます。

素材の美味しさ引き出してくれる、発酵調味料の魅力を感じで頂けたらと思います。

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こんにちは～

畑を初めて４年目の榮里です。

年間３０種類以上のお野菜を農薬、化学肥料に頼らず、元氣なお野菜を八王子で作っています。

我が家でとれた旬のお野菜たちを使って、身体に優しく元氣になるランチをださせていただきます。

野菜のパワーを頂き、食べた皆さんが元気になり、楽しくお話できる、心地のいい居場所にしたいとおもっております。

美味しかった～！！楽しかった～！！と小さな(大きな)幸せを感じれる場所にしたいと思いますので、友だちのうちに遊びに来る気持ちで来ていただけたら嬉しいです(*^^*)

お肉も安全な餌を食べて、抗生剤を使っていない安全な国産のものと、調味料もわが家が愛用している、安心安全なもので作らせていただきます。

宜しくお願いします。

趣味は畑 、キャンプ、 海に行くことなど自然が大好きです。

夢は、キャンプ場(村)をつくること。自給自足的な生活をすることです。

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早起きは三文の得。

朝活を応援する忍びのMAOです。

本来の自分の性質や、性格、持ち味を引き出し、なりたい自分を一緒に目指しましょう。

生年月日から本質を割り出し、分析していきます。

さらに、伝統的な日本の生活習慣を取り入れ、食と共に、身体全体を考えるアドバイザーです。

健康は「栄養」「運動」「睡眠」です。

日々の体調不良や、特に更年期の問題など、自律神経を調整するお手伝いをします。

ご希望により、ご自身のタイプに合ったアクセサリーをご予算の中での制作を承ります。

どんな悩みも、一度ご相談ください。

音楽好き歌好きの為の夜の歌声サロン♪

カラオケにあわせて歌うだけじゃない!

個々の歌声を表現し上達していく場所として演出していきます。

歌を通してさまざまな方々と繋がっていくスペース。

もちろん歌って楽しく発散もオッケイです。

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青森の食材にこだわった居酒屋『じょっぱり』の店主　丸山と申します。

青森は海産物や山菜だけでなく地酒も盛んな食の王国

その中から厳選した郷土料理や食材、日本酒をご提供します。

八王子にいながら青森気分を楽しめる店を目指していきます！

毎週フライデーナイト🎵は「おにぎり」食べてカラオケで盛り上がろう～!!

（メニュー）おにぎり、カレー、だんご汁（大分名物）その他

カラオケは昭和歌謡、洋楽、なんでもどうぞ♪

一週間の疲れを吹き飛ばしてみんなで楽しみましょう！

ちなみにですが私、「Onigiri Connection」（おにぎりコネクション）主宰しています。

私の母と叔母が、第二次世界大戦中に「おにぎり」を通して体験した

米兵との出会いの実話を通して

「相手の尊厳を大切にし、ありとあらゆる分野の心と心をコネクトする」

をテーマに昨年から活動しています。

第2 (木） 13:30 - 16:00

第4（木） 18:00 - 20:00

こんにちは「魔法の紅茶&世界一小さなマルシェ」へようこそ！

美味しい紅茶と、体にやさしいアフタヌーンティーのデザートで、優雅な時間を楽しみませんか。

王道の紅茶に加えて、欧州で12世紀から飲まれているヒルデガルトのハーブティーや月の満ち欠けに合わせて頂くMoonTeaなど

なかなか味わえない紅茶をお楽しみいただけます。

毎週焼き立ての米粉のバナナパウンドケーキは人気のため１０人限定となっております。

皆様のお越しをお待ちしております。

*お知らせ*

日本でも珍しいヒルデガルドの健康カフェ講座を開催中です。