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エミリアgarden健康カフェ～早起きは三文の徳～
新年度スタート４月２日 豚のしょうが焼きおにぎり
あっという間に４月ですね
２週連続で雨のモーニングですが
天気がどうであれ、とりあえずご飯食べましょう！
今日は豚のしょうが焼きおにぎり
寒暖差で体もお疲れ・・そんな時にはビタミンB1たっぷりの豚肉で疲労回復！
生姜はきざみ生姜入れており、色合いに三つ葉です＾＾
スイーツはみたらしecoパフェ
完食してももたれないエミリアのパフェ
生クリームをヨーグルトに変えてさっぱりと＾＾
粉雪みたいな手作りバニラアイスがとっても美味しいです～～♡
ケーキは黒豆ケーキ
バターと米油を半量づつ、オートミールパウダーも入れて
もちろん砂糖は３割減ですよ～～
3月26日 鶏そぼろおにぎり
米不足だけど、お米食べたいですよね～
おにぎりの注文が増え始めたので
今日は鶏そぼろおにぎりを作ってみました＾＾
甘じょっぱい鶏そぼろとご飯との相性バツグン♪
ボリュームありますがペロっと食べられます！
本日のスイーツ
幸せいちごのecoパフェ
今回はいちごをふんだんに使ったパフェです＾＾
甘酒豆乳カスタードがとても美味しくて、そのまま食べたい
やっぱり手作りはいいですね～
こちらも安定の甘さ控えめパフェ
「あと２８個食べられる！」と嬉しいお言葉いただきました！
次回もお楽しみに～～！
3月19日 モーニングプレート開始
モーニングプレート（ドリンク付） ９８０円
野菜をたっぷり摂りたい方にオススメ！全ての野菜を軽く炒めて食べやすいようにしています＾＾
１日の野菜摂取量は３５０ｇ以上が望ましいとされていますが、モーニングプレートは１２０ｇの野菜を摂取できます！
たんぱく質は約10ｇ摂取でき、糖質制限やダイエット中の方にもおすすめです♪
・塩バタートースト1/2
・温野菜サラダ
・塩麹サラダチキン
・ゆで卵
・豆乳ヨーグルト
オープンから10:00までがお得です！
おすすめトースト
手作りピザソースのピザトースト 500円
本日のスイーツ
発酵あんこのeco和パフェ 580円
とってもヘルシーな甘さ控えめ過ぎなパフェです＾＾
3月13日 照り焼きチキンホットサンド
ごはんに合うものはパンにも合いますよね～
甘酒に漬け込み、消化を助けてくれる柔らかい照り焼きチキン
レタス、きざみのりで挟みます＾＾
スイーツは手作りコーヒーゼリーパフェ
手作りのプルプルコーヒーゼリーをたくさん！
バニラシャーベットも手作りでさっぱりしています＾＾
中には米粉のケーキが入っていますよ～～！
新メニュー安さ爆発
エミリ庵 モーニングそば始めました！
こちらはオープンから10時30分まで４００円でご提供してます
10時30分以降も４５０円でお腹いっぱい食べられます♪
ここにトッピングを追加してオリジナルそばを作ってみてくださいね！
「とりあえず、なんか食べよ」と思った時に
エミリアカフェが頭に浮かんでくれると嬉しいです
気軽に食べられるように色んな組み合わせができるメニューをご用意していますので
ぜひいらしてくださいね＾＾
2月26日 野菜たっぷりトマトカレー
トマトと野菜たっぷりのカレー
追加トッピング３点
・焼き芋・人参マリネ・きゅうりの塩麹漬け・ゆで卵
最近はスパイスの種類が増えてきてますが、ミートソースにならなように気をつけてます＾＾
スイーツはecoミニフルーツパフェ
手作りのジャム（キウイ・はっさく）とたっぷりのフルーツ
クリームはさっぱりとしたヨーグルトクリーム
写真にはアイスがのってませんがアイスももちろんのってます＾＾
